Terug duiken de temperaturen onder 0. Met deze winterse temperaturen verzamelde ik enkele tips hoe je de koude kan bestrijden:
– Draag meerdere kledingstukken in lagen in plaats van één dik kledingstuk.
– Zorg ervoor dat de kledinglaag vlak bij het lichaam isoleert en tegelijk het vocht van de huid afvoert, zodat je huid droog blijft.
– Kies kleding die een optimale beweeglijkheid en handigheid garandeert. Zorg voor een goed evenwicht tussen het beschermingsniveau en de arbeidseisen.
– Stem de materialen van de beschermingkleding af op de temperatuur en de uit te voeren taak.
– Bedek je hoofd. Ongeveer 50 % van de lichaamswarmte bij een aangeklede persoon gaat verloren via het hoofd.
– Draag een muts of een veiligheidshelm met isolerende voering.
– Draag antislipschoenen met een goede thermische isolatie.
– Zorg voor ondoorlatende kleding die bestand is tegen strenge weersomstandigheden (wind, sneeuw, regen,…).
– Houd handen en voeten altijd droog.
– Vermijd te strak spannende sokken die de bloedcirculatie belemmeren. Je voeten kunnen de warmte moeilijker vasthouden.
– Laat je kleren en schoenen zo snel mogelijk drogen (tijdens de lunch, meteen na thuiskomst). Mijd koude, onverwarmde ruimtes. Zijn je schoenen erg nat, prop er dan krantenpapier in om het vocht te absorberen.
bron: http://nl.prevent.be/net/net01.nsf/p/mm00-02